Es
conveniente para lograr una alimentación sana y completa, realizar una feria de
nutrientes en su hogar. Puede escuchar música relajante y comentar sobre las
propiedades, cantidades necesarias y beneficios de los nutrientes.
Puede invitar familiares y amigos
ocasionalmente; pero si puede tratar de consumir diariamente una amalgama de nutrientes con
diferentes coloridos para asegurar una calidad de vida alimenticia digna.
Necesitamos
consumir diariamente el calcio, proteínas, vitaminas A, D, E y C para nuestra
defensa.: también es necesario consumir fibras, magnesio y potasio.
Es decir que
necesitamos ingerir frutas vegetales, carnes, pescado, nueces, verduras y lácteos.
Nuestra feria
debe exhibir múltiples colores, cada uno posee nutrientes especiales ocultos
que operan como agentes secretos que trabajan para nosotros de modo gratuito.
Es bueno
concentrarse en el nutriente del día además de consumir diariamente los esenciales.
Podemos investigar el contenido y beneficios de alimentos que posean más
cantidad del nutriente del día.
Podría usted consultar a su medico para
saber si tiene alguna deficiencia de algún nutriente y consumirlo más a menudo.
Licda. Maritza Mata
