Complejo Imprescindible

Complejo Imprescindible

Los complejos no son buenos para desarrollar una personalidad sana; pero en el aspecto de la salud es vital.

Nos referimos al complejo B.

Es curioso que una de las de esta familia solo se encuentre en el reino animal y es imprescindible para la memoria, cerebro y equilibrio mental. Es la B12.

Si eres vegetariano, solo tienes que consultar tu médico y decirle que te indique inyecciones que la contenga.

Hay sustancias del complejo B que el hombre no ha podido identificar bien.

Los seres son copias de la creación divina, es por eso que cada átomo que compone la creación es perfecta, sincronizada, armoniosa; es por eso que el salmo 150 dice: Que toda criatura alabe a Jehová.

Algunas vitaminas tienen  nombres diferentes como B3-PP- Niacina; B7-I-Mesoinositol-Bw; B2-G-Riboflavina; B8-H-Biotina; B9-Bc-Ácido Fólico; B10-R-Bx-Ácido Pteroylmonoglutemico; B11-S.

Cada vitamina tiene su función y hasta podríamos decir que trabajan en conjunto, algunas se combinan como la vitamina B14 (B10 y B11). Así como el creador es infinito, también lo es su creación. Unas metabolizan la grasa, azúcares, proteínas, crecimiento, reproducción de células, estómago, intestinos, huesos.

Ya que el complejo B es hidrosoluble, se elimina diariamente. Es preciso consumirla diariamente.

Si analizamos los trastornos y desequilibrios que visten al mundo llegaremos a la conclusión de que la falta de una alimentación correcta y balanceada podría ser un factor influyente en la violencia en todas las magnitudes.

Si deseamos reunir el complejo B para alimentarnos podemos consumir: Frutas, vegetales, cereales, lácteos, pechuga de pollo, pescado, levadura de cerveza, verduras etc.

Para mantener tus hormonas sexuales, energía y ADN puedes consumir B3. La encuentras en la cereza, granada, batata.

No te olvides de la B5, tu vida depende de ella; sintetiza la grasa, azúcares y proteínas.

La B22 se encuentra en el aloe vera o zábila, dicen que regenera las células malignas.

La b8 mantiene el calor estable.

Desde la B1 Hasta la B22 y otras como la Bh y a Bt, todas son conocidas dentro del complejo B, unas imprescindibles y otras no. Debemos conocerlas para apreciar nuestra vida y la de los demás. Si no tenemos salud no podremos ayudar a nuestros semejantes.

Les damos el contenido de varias vitaminas del complejo en algunos alimentos: Granada. B1, B2, B3, B9.

 Cereza. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.

Balata. B1, B2, B3, B4.

Cebolla. B3.

 Ají Pimentón. B3.

Pepino. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.

Ajo. B1, B2, B3, B5, B6, B9.

Limón. B1, B2, B3, B5, B6. B7, B9.

Miel. B2, B3, B5, B6 B9.

Plátano. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.

Manzana. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9.

Salvado de  trigo. B1, B2, B3, B5, B9.

Verduras. B10.

Carnes,y algunos vegetales.  B11   o Carnitina.

Cacahuate, nueces, hígado, yema de huevo. B8.

Avellana, hígado. B7.

Levadura,cereales integrales. B4

Tubérculos. B17, previene el cancer,consultar a su médico, podría ser tóxico.

Los naturistas utilizan: B16…B22.

Las vitaminas combinadas con letras son: Bh, m, p, t, v, w, x.

Si queremos estar sanos rompamos las cadenas de la oscuridad y escudriñemos sobre las cosas vitales.

Licda. Maritza Mata.